スクワットも笑顔ですれば、とっても楽しいですね。

30秒間で30回以上スクワットされました。

おそるべし、でした。

最初は笑顔でしたが、後半のふんばりに、あっぱれ！でした。

高齢者でも、筋肉トレーニングが大事です。

筋肉は、裏切らない。

と、思います！