毎月初めは体力測定をしています。

先月と比較してどのような変化があったのか、自分自身との闘いですね。

加齢と共に筋力の低下は見られますが、なるべく維持できるよう、日々トレーニングしています。

歩行速度の測定

大腿四頭筋の測定

片足バランス測定

おつかれさまでした。

毎月体力測定を実施しています。

片足バランスをどれくらい維持できるのか。

ステップ運動は何回できるのか。

歩行速度、足幅はどれくらいか。

日々トレーニングに励んでおられる利用者の皆様、結果はいかがでしょうか。